Owszem mozesz brac sylimarol profilaktycznie (masz na ulotce jak profilaktycznie dawkowac) ale IMO i tak nie bedzie ci potrzeby... co nie znaczy ze warto wydac te 7zl na 1 op. aby o 1.00 w nocy w niedziele nie szukac otwartej apteki gdy ci watroba spac nie bedzie dawac Takie rzeczy lepiej miec podreka na cyklu... Co do kix'a jesli to wtoj cykl [...]
[...] zaczynam od 2 kiwi po ok. 30 min. bułka razowa z masłem, sałatą maślaną, pomidorem i rzodkiewką plus czasem plaster chudej wędliny - drugie śniadanie wygląda często tak samo jak śniadanie rzadko jem jakąś sałatkę - na obiad kotlet z kurczaka z ziemniakami i surówką lub naleśnik ze szpinakiem i żółtym serem lub makaron ze szpinakiem, czasem coś po [...]
[...] Każdy organizm ma konkretne predyspozycje fizyczne, z którymi zawsze powinien się liczyć. P.S. Zauważyłem, że ktoś zmienia tematy moich postów. Wiesz może kto to robi i w jakim celu ? ;) Coś kiepskie podejście do tematu ma ten trener - predyspozycje i geny to jedno, a praca włożona w zmaksymalizowanie efektów (np.sportu) to drugie. [...]
"Czy ćwiczy ktos z Was w tym klubie, ewentualnie czy ktoś miał z nim kontakt???" ja cwicze "Chodzi mi o warunki treningu jak również o fachowość a przede wszystkim o podejście do trenujących, aby było jasne nie przepadam za trenerami, którzy przerabiają 100 technik na jednym treningu, a potem jest sparing w stylu "pokulajcie [...]
[...] 2 dzien. Myslalem ze to bedzie za duzo, czesto jest polecany od 1000-1500j na jeden raz. Jezeli jest taka mozliwosc to nie ma problemu. To sa dawki "profilaktyczne" moga wynosic od 500iu w jednej iniekcji. Dawki odczuwalne zaczynaja sie srednio od 2000-2500iu, jak wbijesz 5000iu nic sie nie stanie :-) okres aktywnego poltrwania wynosi 5 dni.
[...] - Glutaforce w kapsulkach Hi-Teca - wychodzi troche drogo - wiec moze byc L-glutamin firmy AminoStar - na glutaminie nie ma co oszczedzac, 10g na dzien to minimum (ale jak jestes "dziany" mozesz spozywac nawet 40g dziennie - wowczas glutamina zaczyna ponoc wykazywac dzialania anaboliczne). vanadyl - No coz - dawno, dawno temu [...]
Nigdy nie jest za późno. Możesz nawet osiągnąć dość przyzwoity poziom na szczeblu amatorskim. Najważniejsza jest, jak wspomniał ktoś wyżej, technika. Siatkówka jest specyficznym sportem, który wymaga częstego treningu. Wszystkie ruchy w grze (odbicie, odbór itd.) muszą być dość często powtarzane.
[...] na ławeczce brzuszki 5 serii po 20 znacie ćwiczenia dobre na ławeczke nie licząc zwyklych brzuszkow i takich do połowy ... Jakie aeroby polecacie ? czy zaptrzestać treningu siłowego a jak tak to kiedy odpuscić ? i jakie najlepsze aeroby chce spalić później można właściwie się większą masą zainteresować bo masy na razie mam w nadmiarze ;f
[...] a powinienem jednak te z 4000 przyjmowac prawda? Takze od jutra rano zmieniam na płatki owsiane + rodzynki z mlekiem do tego białko, a potem posiłki w ciągu dnia będe tak jak mowicie zmieniał to na rybe to na cos podobnego. Jedno tylko jeszcze pytanie, do tych piersi i ryzu lub makaronu moze będe dodawał oliwy z oliwek? Ile tego dolac? Dzięki [...]
[...] ale jest duża szansa, że taki odblok sprawdzi się również u Ciebie. Osobiście tego boostera bym dal pod koniec cloma, choć to też jest dosyć indywidualna sprawa. Ja kiedyś (jak się jeszcze odblokowywałem) dawałem i pomagało (miałem często słabsze libido na clomie, być może wina złego odbloku, nie sprzeczam się:-))). Ewentualnie u Ciebie provi [...]
[...] prace rodziny dzieci i siłke wienc wcale sie niedziwie że nieumieją czasu znaleść a najgorsze że pytan coraz wiencej a ty do odpowiadania coraz mniej . Jednym słowem kicha jak nic . Tybardziej ze ich wypowiedzi są najsensowniejsze . P.s jesli ta buśka w twym awatorku to twoja dziewczyna to bardzo ładna Zmieniony przez - Gosteczek w dniu [...]
Jak się zarejestrowałem na forum, kilka lat temu, to na początku czytałem i WSTYDZIŁEM się nawet pytać przez pewnie czas, bo na wszystko była odpowiedź w różnych juz napisanych tematach. Zacząłem doradać całkiem niedwano. Teraz jest odwrotnie, młodzież wchodzi doradzać na forum, choć często nie wie o czym pisze, bo staż nie pozwala im na to, żeby [...]
[...] zna odpowiedź i może jej spokojnie udzielić. Trzeba doradzać, ale na miarę swoich możliwości. Mi chodzi o to, że wielokrotnie ludzie doradzają tu na tematy, na które nie mają odpowiedniej wiedzy. Ja się często nie udzielam, bo czegoś nie wiem/nie stosowałem, albo piszę teoretycznie i zaznaczam, że tak nie robiłem i nie wiem jak jest w praktyce.
Jak juz kupisz tego Xpanda to nie ćwicz za ostro, bo rozstepy bedziesz miał straszne i nie żuj gumy za często, bo Ci się szczęka rozrośnie. Szkoda, że masz kupon na te odżywki a nie gotówke, bo byś sobie na d***** śmignął a tak to MUSISZ kupić tego Xpanda
[...] że taka dawka białka nie jest potrzebna, dwa- jest ekonomicznie obciazająca, trzy - może byc niezdrowa. 200g zwykłego chleba nie jest modelowo dobrym rozwiazaniem. Pieczywo jak najbardziej może mieć swoje miejsce w zbilansowanej sportowej diecie, ale raz że 200g na raz to sporo, dwa - zwykły chlebek nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem. Ser [...]
Są takie opcje jak kaski z kratami na przykład. Nawet na galach MMA często zdarza się że ktoś komuś wsadzi palec w oko, a ci zawodnicy tam walczący zazwyczaj nie trenują takich akcji no i jest to zabronione. To co by było gdyby trenowali i palce w oczy byłyby legalne? Podobnie z kopnięciami w jaja.
Aleks ale jest często tak ze modzi są nieobecni ,jak np w ostatnich dniach .A co do spamu strefy to każdy user który dostaje moda zaczyna byc super powazn ,więc myśle ze źle by z nim nie było.
[...] punktowe, a nie masakrujące. Wtedy bawię się techniką Zgadaz sie! lubie tez te kopniecia. Glownie na watrobe, bo wtedy przy tym koncie zgiecia wezme czesto zoladek i jak dobre dokrece to od tylu nawet czasami nerke. Te kopniecia gwarantuja ci rowniez pewnego rodzaju bezpieczenstwo, gdy przeciwnik skroci dystans podczas twojego kopniecia. [...]
Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???
